چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ | ۱۰:۲۹ ق.ظ | افشین گرجی -
راهکارهایی برای مقابله با اضطراب امتحان :
1- از روش های مناسب مطالعه استفاده کنید تاروی مباحث امتحانی تسلط داشته باشید .
2- در ضمن مطالعه ، به موفقیت در امتحان فکر کنید .
3- پیش از رفتن به جلسه امتحان ، خوب استحراحت کنید وغذای مناسب بخورید .
4- باتوکل به خداوتکرار ذکری که به آن عادت دارید آرامش پیدا کنید .
5- در طی امتحان آرام باشید و نفس عمیق بکشید و با خود بگوئید من می توانید .
